全身の血行をよくする - 目が良くなる方法など

視力が良くなる方法のなかで、もっとも基本的なものは、「目の血行をよくする」ことです。目の血行をよくする方法には、以下のようなものがあります。

そして、目が良くなる方法など

全身の血行を良くする目の周囲の血行だけを良くする全身と目の、両方の血行を良くする

「全身の血行」が良くなれば、とうぜん「目のなかの血行」もよくなります。心臓から目への専用血管、専用血液というものはないからです。全身を流れている血液が、そのまま目のなかにも流れ込みます。

そこで「有酸素運動」や「筋力トレーニング」によって、”全身の血行”を良くするわけです。その結果、しぜんと目の血行もよくなることは当然といえるでしょう。

「目の血行」が良くなると、視力が良くなります。
これは、なぜでしょうか？

まず、目の遠近調節は、毛様体筋（もうようたいきん）という筋肉が、ピント調節を行なっています。

軽度の近視は、この筋肉がこり固まっているために、水晶体をうすくできないことが原因。そのため、遠くがほやけるのです。

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