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プールで上半身をどうやって鍛えるんですか？ (8月23日 16時)
あるんですよ、足を発砲スチロールみたいな浮きで挟んで、腕だけでクロールするとか、慣れてくると腕だけで平泳ぎをするとか。これがきついんですよ。平泳ぎのフォームを上半身だけで進む、手だけですよね。これが効くんですよね。
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