ほうれい線対策の仕上げ - ほうれい線とかクリーム

顔や頭の血液やリンパ液は首や肩を通り最終出口の鎖骨に流れ込みます。出口付近の流れもスムーズにしておきましょう。
そして、ほうれい線とかクリーム
右手で左の鎖骨の上下を首から肩の方向に向かって少しだけ押すように５回ほどマッサージします。（右の鎖骨は左手で同じようにします）
側頭部の筋肉が凝り固まっていると頬を上に引き上げる役目が果たせなくなります。

人差し指、中指、薬指の３本を側頭部にあて、外へ小さく円を描くように揉みほぐします。（ここで言う側頭部とは耳の中心から上の部分、こめかみ周辺です）

同じ３本の指を使って耳のうしろ、耳のうしろの髪のはえぎわもほぐします。３本の指で内から外へ小さく円を描きます。はえぎわにそってこめかみの上の部分までほぐしたら止めます。これを３回繰り返しましょう。
次に足を肩幅ぐらいに開いて立ちます。腕を背中側でひじを曲げて組み、首をまわします。右回り、左回りを５回ずつゆっくりまわし、5回ずつまわし終わったらうでを組みかえてから同じ様に5回ずつゆっくりまわします。

組みかえるとはひじを曲げて組んだ時に上になる手が右手で行った場合、次は左手を上にするということです。腕を組みかえることにより体の歪み解消になります。

この首まわしは顔のむくみ、肩コリ、首のコリなどにとても効果があり小顔効果もかなり期待できるストレッチです。

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