パッチリ二重の大敵！むくみを予防・解消する生活習慣 - 二重まぶたとか作り方

先ほど、二重まぶたにする方法の章でもお伝えした通り、まぶたはむくみやすいといわれており、むくみから二重まぶたじゃなくなってしまっている可能性もあります。

二重まぶたにする方法をしっかりと実践しながらも、むくみを予防し、解消していきましょう。

ここでは、日頃から意識したい3つの生活習慣をご紹介します。

体を温めることで不要な老廃物が体内に蓄積されにくくなるため、まぶたのむくみ防止と解消につながります。

湯船に浸かったり、軽い運動をしたりして、体を温めるように心がけましょう。

塩分を控えた食事を摂るように意識しましょう。

塩分を摂り過ぎてしまうと、体の中の塩分濃度が高まり、体から喉が渇いたという指令が出て、必要以上に水分を摂ってしまうことがあるようです。

特にラーメンやそば、牛丼、インスタント食品など、手軽に済ませることができる食事に多く塩分が含まれます。

普段、頻繁に摂ってしまっていたら、少し頻度を減らすなど心がけましょう。