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『生活習慣病とその予防』
生活習慣病＝生活習慣がその発症や進行に関係する病気のこと。
日本人の三大死因＝がん、心臓病、脳卒中。
その他＝高血圧。糖尿病。
問題となる生活習慣＝食生活の乱れ、運動や休養の不足、喫煙、過度の飲酒などがある。
・生活習慣は子供の頃にその基本がつくられる。
・↑一度見についた生活習慣を変えるのは難しく、長年にわたって続けた結果、発症。
※近年では子供のうちから生活習慣病になる例も※
●『循環器の病気』
・動物性脂肪の撮り過ぎや運動不足→動脈硬化につながる。
・動脈硬化とは＝血管の壁にコレステロールなどの脂肪がたまり、血管が脆くなった状態。
・また、塩分の取り過ぎやストレスなどは高血圧につながる。
・高血圧とは＝動脈にかかる圧力が異常に高くなった状態。
・動脈硬化や高血圧になる→心臓病や脳卒中を引き起こす原因に。
～心臓病～
・心臓病には、心臓の筋肉に血液を供給する欠陥が狭くなって起こる＝狭心症と、
血液が詰まって起こる＝心筋梗塞がある。
～脳卒中～
・脳卒中に派、脳に血液を供給する欠陥が詰まって起こる＝脳梗塞と、
血管が破れて起こる＝脳出血がある。
風雅。 - 2014/11/20 21:13:22 ｜違反報告
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●『糖尿病』
・エネルギーの取り過ぎや運動不足、肥満などが原因。
・糖尿病＝血液に含まれるブドウ糖の量が異常に多くなる病気のこと。
・糖尿病になると→血液に負担がかかるため、
心臓病や脳卒中、腎臓や目、血管、神経の障害など、さまざまな病気が起こるようになる。
●『がん』
・喫煙や動物性脂肪の撮り過ぎ、塩分の取り過ぎ、
食物繊維や緑黄色野菜の不足などが原因
・がん＝正常な細胞の遺伝子が傷ついてがん細胞に変化し、そのがん細胞が無秩序に増殖して器官の働きを侵してしまう病気のこと。
風雅。 - 2014/11/20 21:21:31 ｜違反報告
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あきた。
風雅。 - 2014/11/20 21:22:37 ｜違反報告
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